라이프스타일의학(Lifestyle Medicine)에서는 라이프스타일이 중심이고 약물이나 수술은 부수적인 것이다. 이 모든 것은 철저히 근거-중심의 과학에 기초한다. 수많은 연구에서 기존 약물치료보다 라이프스타일이 훨씬 강력한 치료 효과를 발휘하고, 라이프스타일만이 유일하게 질병을 역전시킬 수 있는 치료법으로 확인되었다. 참여자들이 경험하는 만족감과 삶의 질은 기존의 의학적 치료에서 기대할 수 없었던 괄목할 변화인데, 이것은 건강한 라이프스타일 실천은 자발적 유지가 가능하고 결과적으로 장기적인 효과를 기대할 수 있음을 의미한다. 무엇보다도 라이프스타일 치료가 기존 치료 방식과 비교할 수 없을 정도로 저렴하다는 점은 라이프스타일의학이 혁신적이고 지속가능한 헬스케어의 기반이라 불리는 이유다. 미국에서는 이미 라이프스타일 프로그램이 메디케어나 민간 보험회사에서 보험금을 지급해 주는 치료 방식이 되었다. 이것은 라이프스타일의학이 주류 의학(mainstream medicine)으로 들어 섰다는 것을 뜻한다. 본서는 이미 주류 의학에 들어선 라이프스타일의학의 자세한 설명서로서 의학계는 물론, 일반 독자들에게도 새로운 패러다임을 제시할 것으로 기대된다.
- 목차 -
PART 1 라이프스타일의학 혁명
Chapter 1 현대인의 질병과 라이프스타일의학
1. 라이프스타일의학이란 무엇인가
2. 라이프스타일의학의 패러다임
Chapter 2 건강 패러다임과 보건의료시스템의 혁신
1. 다중차원의 건강과 삶의 질
2. 커뮤니티 케어와 셀프케어
3. 업스트림 의학
4. 시스템의학
Chapter 3 현대인의 질병 노화
1. 라이프스타일과 만성질환
2. 진화의학
3. 노화와 라이프스타일
PART 2 라이프스타일의학의 과학적 기반
Chapter 4 후성유전학
1. 후성유전학
2. 라이프스타일은 유전자치료제
Chapter 5 심신의학과 정신신경면역학
1. 심신의학
2. 스트레스의학
3. 정신신경면역학
Chapter 6 행동의학과 건강심리학
1. 행동의학과 건강심리학
2. 행동 중재의 효과
3. 행동 변화의 원리
PART 3 라이프스타일의학의 이론과 실제
Chapter 7 라이프스타일 케어
1. 식생활
2. 신체활동과 운동
3. 수면
4. 휴식과 여가
5. 적극적 이완
6. 규칙적 생활
7. 의약품과 건강기능식품
8. 물질 및 행위 의존증
9. 스트레스와 평정심
10. 심리·사회적 환경
11. 종교와 일관성의 감각
12. 생태·물리적 환경
Chapter 8 라이프스타일의학의 구현
1. 진단과 평가
2. 처방
3. 치료 기술
PART 4 라이프스타일의학의 과거, 현재, 미래
Chapter 9 오래된 미래 의학의 혁명
1. 지금부터의 과제
2. 돌아온 미래 의학
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